Vous avez franchi le premier pas, la prise de décision ! Nous savons qu’il n’est pas facile d’arrêter de fumer. Mais, ce qui est sûr, c’est que, comme des millions d’ex-fumeurs, vous êtes capable d’y parvenir. La plupart des personnes qui ont arrêté de fumer n’ont pas réussi du premier coup, mais ont eu besoin en moyenne de 4 tentatives. Comme dans les autres domaines, l’apprentissage se fait par répétition. Essayez encore et encore, demandez conseil à un professionnel et/ou des personnes de votre entourage qui ont déjà arrêté de fumer. Avec détermination, vous finirez par y arriver. Pour réussir, vous devez préparer convenablement votre tentative d’arrêt. Voici les techniques que les ex-fumeurs ont utilisées durant cette étape de préparation.

Sommaire

• Accro au tabac moi ?
• Pause réflexion
• Les effets positifs de l’arrêt
• Ce que cela me coûte
• Journal de bord
• Et si j’avais une baguette magique
• Votre poids et vous, vous en êtes où ?

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Je me prépare…

Oui. Vous fumez. L’envie d’arrêter vous tourmente l’esprit ou vous effleure à peine. Quelle que soit votre situation, être sur ce site est déjà un premier pas de franchi vers le changement. Notre objectif est tout sauf vous stresser ou vous mettre en difficulté. Notre but est de vous aider dans votre questionnement, vous accompagner sur le chemin que vous avez choisi.