Toutes les informations ci-dessus proviennent du carnet de voyage « J’arrête de fumer tout en surveillant mon poids » réalisé par le Fares en 2014, réédité en 2019

Conseil… Le tabagisme est un comportement que vous avez certainement adopté pour des raisons diverses : curiosité, envie d’aventure, découverte, complicité avec les amis, défi envers l’autorité, … Le maintien de ce comportement est lié en partie à la dépendance… Lire la suiteJournal de bord

Difficile de prendre une décision et de vous y mettre ? Rêvez un peu: imaginons que vous ayez une baguette magique et que celle-ci balaie le tabac de votre vie. Comment vous sentiriez-vous ? Comment serait votre vie ? Toutes… Lire la suiteEt si j’avais une baguette magique ?

Le coût d’un paquet de tabac est un élément qui peut faire pencher la balance dans votre décision. Le calculateur ci-après peut vous aider à vous faire une idée de ce que cela coûte par semaine, par mois, par an…… Lire la suiteCe que cela me coûte

Quel que soit votre état de santé actuel, votre corps devrait apprécier de ne plus être exposé aux constituants du tabac. Très rapidement, les premiers bénéfices apparaissent. Plus d’infos sur les bénéfices : www.10benefices.be

Peut-être qu’à l’heure actuelle, vous ne ressentez pas encore de répercussions du tabac sur votre santé. Vous abordez donc cette remise en question avec plus de sérénité.

Êtes-vous devenu(e) accro au tabac ou est-ce une habitude dont il serait facile de vous défaire ? Il existe un test court (test de Fagerström ou test de dépendance à la nicotine) qui vous permet d’y voir clair par rapport… Lire la suiteAccroc au tabac, moi ?

Vous avez décidé d’arrêter de fumer ? Félicitations ! Vous avez franchi le premier pas, la prise de décision ! Nous savons qu’il n’est pas facile d’arrêter de fumer. Mais, ce qui est sûr, c’est que, comme des millions d’ex-fumeurs, vous… Lire la suiteAvant la semaine sans tabac